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[恢复肾气得多久]恢复肾气需要多长时间

发布时间: 2020-06-29 14:19:41 来源: 百科讲坛 阅读数:

导语 : [恢复肾气得多久]恢复肾气最快的方法是什么 食疗补肾气养生方法: 1、黑豆是一种有效的补肾品。若从中医理论来说,豆乃肾之谷,黑色属水,水走肾,所以肾虚的人食用黑豆是有益

[恢复肾气得多久]恢复肾气最快的方法是什么

食疗补肾气养生方法:

1、黑豆是一种有效的补肾品。若从中医理论来说,豆乃肾之谷,黑色属水,水走肾,所以肾虚的人食用黑豆是有益处的。还有同时吃黑五类也是对肾气和肾阴虚都是很好的,黑五类有黑豆,黑芝麻,黑枣,黑米,核桃。都是非药用补肾的食物,慢慢的吃这些食物,肾精显头发,头发会变得越来越黑,手指甲上的白色月牙会越来越多,抵抗力会越来越强。

2、水果类:荔枝、桑椹、龙眼也能起到补肾的作用。这三种美食也能补肾:刺莓酒、龙眼肉粥、琥珀核桃。运动补肾气养生方法:

1、每天没事做做缩肛提臀的运动,即吸气呼气做收缩肛运动,同时让整个身子放松,每天来回30次,可以改善盆腔的血液循环,达到恢复肾气的功效。

2、两手对掌搓热,放到腰部两侧,每天睡前多做几次,可以起到强身健体,缓解疲劳的功效还能刺激肾部,提高肾气。

3、平时没事来个几个深蹲起立的运动,两手叉腰,然后蹲下,起立,一天做20个左右,根据个人情况来定。和合生活上也有很多补肾气的好方法,都可以借鉴。吃完晚饭或者早上起床,要是没啥事,不妨出门走走,或者慢跑一下,不但强身健体,同样也可以恢复肾气。中医补肾气养生方法:

1、去心火:经常按揉劳公穴。劳公穴取穴很简便,手掌握拳,中指对应手掌上的点就是劳公穴。平时多按揉这个穴位可以达到平心静气,泻火安神的功效;

2、补肾气:补肾气的方法是按摩涌泉穴,涌泉穴取穴在脚心,脚掌弯曲,最洼陷处就是。每天有时间建议用热水烫脚后,按摩涌泉穴。能达到很好的补肾效果。另外还有一个方法就是艾灸关元穴,这个方法有季节限制,每年农历8月中到9月底才能用,效果才好。

恢复肾气得多久

[恢复肾气得多久]恢复肾气需要多长时间

人体新陈代谢一圈为21天。但是,在中医的角度来看,所谓的肾气累积要看你亏空的程度来判断,如果都亏空严重,要回到原来,没有七七四十九天以上,并且中间注意不能有任何邪念及行为,那么起码也是比较接近。

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实话告诉你一辈子都难恢复除非你拼了命的锻炼吃好喝好睡好再也不打飞机不看毛片健身工作积极也许可以恢复甚至变强

[恢复肾气得多久]手淫后肾虚如何短时间恢复肾气

建议你应戒除手淫,最多一周一次.补肾阴虚的药物多是甘寒药,如石斛,玉竹,山茱萸,枸杞子,西洋参等,中成药的代表是六味地黄丸.建议你去正规中医院检查一下

在对症治疗.平时应坚持锻炼,运动可以达到养筋健骨,舒筋活络,血脉通畅,健肾强身之效,增强自身抵抗力.

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