[孕妇吃海带好不好]孕妇能吃海带吗

[孕妇吃海带好不好]孕妇能吃海带吗

可以的如果海带品质很好的话，海带是种非常好的孕妇食物。我就是学营养的，没错的！但是现在市场上卖的海带问题很多。

但是这样如果不吃海带也很可惜的，方法就是买质量好的海带，不要买小摊贩卖的，然后不要让孕妇每天大量吃。

注意孕妇的食物多样。海带只是其中之一而以。可以!但不要吃太多!可以的可以啊，怀孕的时候什么都能吃，就是不能多吃

[孕妇吃海带好不好]怀孕了可以吃海带吗

当然可以吃了，而且海带是好东西，孕早期少吃点海带，因为海带凉性，对胎儿不好，等胎儿稳了，孕中期之后就可以吃了，能帮助补钙的。

可以吃海带的，海带还可以补碘。但是海带不能多吃，任何时候都一样，一星期最多吃一两次。可以的啊，而且海带的营养是很丰富的了，亲可以适当吃点的哦可以啊，海带的营养也很多呀，我怀孕的时候也有吃哦。

[孕妇吃海带好不好]怀孕的人能不能吃海带

可以吃，怀孕期间没有什么食物说是绝对地不能吃的，海带含有丰富的碘，碘元素是很多激素的必要成分，比如脑垂体，它分泌的很多激素直接影响到以后今后孩子的生长和发育，但是碘是碱性食物，而怀孕的人较多喜欢吃酸性的食物，所以可能不宜吃多；

其实话也可以说回来，任何食物都不能吃过量，海带也是，海带是海产品，有着一般营养食物所没有营养结构，比如富含碘，钾等元素，常人吃海带有很多益处，怀孕期间也是可以吃的，注意不要过量；

大概就是这样，你有机会最好体验时咨询下你的医生的意见，相信也会这么说的，不过还要看个体差异，他对你你的情况比较掌握，也能给你最合理的膳食结构。

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可以吃的，紫菜和海带都是很好的食品，含有丰富的营养和微量元素.一般来说，颜色深的蔬菜和青椒、胡萝卜、韭菜、绿菜花等，富含叶绿素、叶酸、β-胡萝卜素以及维生素C等孕妇所需的重要营养成分。

吃时令的水果就好。不过不要吃山楂，木瓜，苦瓜这些都会刺激子宫收缩，诱发流产的。芦荟含有大黄素，导致腹泻。

油菜在怀孕早期也要少吃。可以吃卷心菜--含叶酸；菠菜--有利胎儿大脑神经发育，防止胎儿畸形；苹果--减轻怀孕期间不良反应；柚子--含天然叶酸，促进胎儿正常发育。

如果海带品质很好的话，海带是种非常好的孕妇食物。我就是学营养的，没错的！但是现在市场上卖的海带问题很多。

但是这样如果不吃海带也很可惜的，方法就是买质量好的海带，不要买小摊贩卖的，然后不要让孕妇每天大量吃。

注意孕妇的食物多样。海带只是其中之一而以。碘是人类不可缺少的营养素之一，是甲状腺制造甲状腺素的原料。

它能促进蛋白质生物合成，促进胎儿的生长发育。孕妇缺碘，最严重的危害是使胎儿先天智力低下甚至白痴。即使后天补碘，其智力也终生难以得到改善。

怀孕期妇女甲状腺功能活跃，对碘的需求量也增加。胎儿大脑的发育必须依赖母体内充足的甲状腺素。一旦孕妇供应胎儿的碘不足，就会导致胎儿甲状腺素合成不足，而甲状腺素是促进大脑与骨骼发育的重要原料。

缺碘的胎儿出生后主要表现为智力明显低下、个子矮小、身体下部明显短于上部；伴有不同程度的听力及语言障碍；面部表情淡漠，呈傻笑痴呆面容；步态摇摆似鸭行。

上述症状医学上称为呆小病，又称克汀病。这是一种病因清楚、有办法预防而难以治疗的疾病。健康的成人体内总共含有15-20毫克的碘，其中70-80%都存在于甲状腺。

它对机体的健康及其代谢极为重要。但不同地区食物中的含碘量差异较大，这是由于食物受当地的水、土壤和惯用的烹调方法及其他加工方式等影响所致。

有的地区在烘干谷物食品时，加入碘化物作为稳定剂，较为普遍的做法是使用加碘的食盐。保证碘的安全摄入最好从天然食品中摄取，含碘较高的食物依次为海洋食物、蔬菜、肉类、蛋类、奶类、谷类、水果。

如果使用碘化钾制剂补碘，务必注意不可过量。海带富含碘。海带的含碘量高达5%--8%，还富含铁，不失为孕妇补碘及防治妊娠贫血的食疗佳品。

海带还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及多种矿物质。孕妇只要保证每周吃1-2次海带，就可满足孕期碘之需要。

但是，海带中含砷量也高，达35-50毫克/公斤，这是由于海水污染造成的。砷与砷的化合物都有毒，毒性最大的是三价砷（例如砒霜），五价砷毒性虽小，但是在人体内仍然能转化为三价砷。

世界卫生组织规定人体每日容许摄人的砷量为0.05毫克/公斤。然而，干海带的含砷量已经大大超过了上述标准。

为了保证食用海带的安全，可根据砷能够溶于水的特性，将食用的海带用足够的水浸泡24小时，浸泡过程中换水要勤，24小时后出水晒干贮存备用，以防止砷中毒。