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[为什么会缺维生素b12]人体缺少维生素B12是什么症

发布时间: 2020-06-23 07:17:36 来源: 百科讲坛 阅读数:

导语 : [为什么会缺维生素b12]人体缺少维生素B12是什么症状 会导致贫血症状。但是B12一般很难缺乏,人的食品中含量不高,但是范围很广。人体的B12是循环利用的(也就是在肠道内重新吸收),

[为什么会缺维生素b12]人体缺少维生素B12是什么症状

会导致贫血症状。但是B12一般很难缺乏,人的食品中含量不高,但是范围很广。人体的B12是循环利用的(也就是在肠道内重新吸收),调查显示,若你不摄入B12,出现症状的时候,是在大概6-10年后。

少量素食者会出现B12缺乏。我是一名素食者,但是却没有任何症状,因为香菇、腐乳、豆豉等发酵食品中中含量还是很多的。

为什么会缺维生素b12

[为什么会缺维生素b12]成人缺维生素B12有多严重

1.恶性贫血(红血球不足)2.月经不顺3.眼睛及皮肤发黄,皮肤出现局部(很小)红肿(不疼不痒)并伴随蜕皮;4.恶心,食欲不振,体重减轻5.唇、舌及牙龈发白,牙龈出血6.头痛,记忆力减退,痴呆7.可能引起人的精神忧郁,8.引起有核巨红细胞性贫血(恶性贫血)9.脊髓变性,神经和周围神经退化10.舌、口腔、消化道的粘膜发炎。

11.小孩缺乏维生素B12的早期表现为精神情绪异常、表情呆滞、少哭少闹、反应迟钝、爱睡觉等症状,最后会引起贫血。

[为什么会缺维生素b12]引起维生素B12缺乏的原因有哪些

维生素B12的吸收减少是主要的病理生理病因机制,可由几种因素之一所造成。维生素B12缺乏性贫血常用的代名词是恶性贫血,经典的恶性贫血指内因子分泌丧失导致B12缺乏所引起的。

在盲曲(盲袢)综合征(因细菌利用维生素B12)或鱼绦虫感染时可能发生争夺可利用的维生素B12及内因子分裂现象。

维生素b12:参与制造骨髓红细胞,防止恶性贫血;防止大脑神经受到破坏。维生素b12又叫钴胺素,自然界中的维生素b12都是微生物合成的,高等动植物不能制造维生素b12。

维生素b12是需要一种肠道分泌物(内源因子)帮助才能被吸收的惟一的一种维生素。有的人由于肠胃异常,缺乏这种内源因子,即使膳食中来源充足也会患

恶性贫血。植物性食物中基本上没有维生素b12。它在肠道内停留时间长,大约需要三小时(大多数水溶性维生素只需要几秒钟)才能被吸收。

1、维生素b12的主要生理功能(1)、促进红细胞的发育和成熟,使肌体造血机能处于正常状态,预防恶性贫血;

(2)、以辅酶的形式存在,可以增加叶酸的利用率,促进碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢;(3)、具有活化氨基酸的作用和促进核酸的生物合成,可促进蛋白质的合成,它对婴幼儿的生长发育有重要作用。

(4)、是神经系统功能健全不可缺少的维生素,参与神经组织中一种脂蛋白的形成,2、维生素b12的缺乏与健康

(1)、缺乏维生素b12可能引起人的精神忧郁,(2)、引起有核巨红细胞性贫血(恶性贫血)(3)、脊髓变性,神经和周围神经退化

(4)、舌、口腔、消化道的粘膜发炎。(5)、小孩缺乏维生素b12的早期表现为精神情绪异常、表情呆滞、少哭少闹、反应迟钝、爱睡觉等症状,最后会引起贫血。

3、维生素b12过量与危害维生素b12是人体内每天需要量最少的一种,过量的维生素b12会产生毒副作用。

据报道注射过量的维生素b12可出现哮喘、荨麻疹、湿疹、面部浮肿、寒颤等过敏反应,也可能相发神经兴奋、心前区痛和心悸。

维生素b12摄入过多还可导到叶酸的缺乏。4、维生素b12日推荐量日推荐量组别年龄(岁)维生素b12(微克)

婴儿0--10.52--1.5儿童1--102.0--3.0青少年11--183.0成人3.0孕妇4.0

乳母4.05、维生素b12的主要食物来源牛肝、牛肾、猪肝、猪肾、猪心、牛肉、青鱼、虾、鸡蛋、龙虾、比目鱼、蟹类、臭豆腐、豆豉、黄酱、酱油。

[为什么会缺维生素b12]身体缺少维B12怎么办

自然界中的维生素B12主要是通过草食动物的瘤胃和结肠中的细菌合成的的。此外,维生素B12的膳食来源主要为动物性食品,其中动物内脏、肉类、蛋类是维生素B12的丰富来源,豆制品经发酵会产生一部分维生素B12,人体肠道细菌也可以合成一部分。

因此可以通过以下食物补充维生素B12:如动物肝脏、肾脏、牛肉、猪肉、鸡肉、鱼类、蛤类、蛋、牛奶、乳酪、乳制品等食物。

扩展资料:身体缺少维生素B12的症状:1、恶性贫血(红血球不足)2、月经不调3、眼睛及皮肤发黄,皮肤出现局部(很小)红肿(不疼不痒)并伴随蜕皮4、恶心,食欲不振,体重减轻5、唇、舌及牙龈发白,牙龈出血6、头痛,记忆力减退,痴呆7、可能引起人的精神忧郁8、引起有核巨红细胞性贫血9、增加患心脏病的危险参考资料来源:百度百科-维生素B12多喝水,有利于药物的排泄。

可以多吃动物类食品中,包括鱼肉、牛羊猪肉、家禽肉。如果这类食物吃得少,就要警惕可能缺乏维B12。其中,老年人和素食者是发生维B12的缺乏的主要人群。

他们如果出现记忆力减退,可在医院做个检查。如果缺乏维B12,可在医生的指导下服用维B12补充剂。对于老年痴呆患者,没有证据表明维B12

能提高他们的记忆力。但维B12仍然是健康饮食中不可或缺的一部分。扩展资料:B12主要存在于肉类中,植物中的大豆以及一些草药也含有B12,肠道细菌可以合成,故一般情况下不缺乏,但B12是消化道疾病者容易缺乏的维生素,也是红血球生成不可缺少的重要元素,如果严重缺乏,将导致恶性贫血。

维生素B12广泛存在于动物食品中。而且其形态无法被人体吸收。此外,维生素B12也是唯一含必须矿物质的维生素,因含钴而呈红色,又称红色维生素,是少数有色的维生素。

维生素B12虽属B群维生素,却能贮藏在肝脏,用尽贮藏量后,经过半年以上才会出现缺乏症状。人体维生素B12需要量极少,只要饮食正常,就不会缺乏。

少数吸收不良的人须特别注意。参考资料来源:百度百科-维生素B12参考资料来源:凤凰网-素食者要补维B12

可提高记忆力体内维生素B12主要来源1、食物:动物肝脏、肾脏、牛肉、猪肉、鸡肉、鱼类、蛤类、蛋、牛奶、乳酪、乳制品、腐乳。

2、药物:维生素B12不易被胃吸收,大部分是经由小肠吸收,故长效型锭剂效果较好。⒊、严重缺乏维生素B

12时,医师多会以注射方式补充⒋、老年人对维生素B12的吸收较困难,可至医院透过注射方式补充.老年人群体中维生素B12水平不足的现象极为普遍,应注意及时补充,否则会降低认知能力,加速阿尔茨海默病的发展。

维生素B12是人体内每天需要量最少的一种,过量的维生素B12会产生毒副作用。据报道注射过量的维生素B12可出现哮喘、荨麻疹、湿疹、面部浮肿、寒颤等过敏反应,也可能相发神经兴奋、心前区痛和心悸。

维生素B12摄入过多还可导致叶酸的缺乏。扩展资料:缺乏症状⒈恶性贫血(红血球不足)⒉月经不调⒊眼睛及皮肤发黄,皮肤出现局部(很小)红肿(不疼不痒)并伴随蜕皮;⒋恶心,食欲不振,体重减轻⒌唇、舌及牙龈发白,牙龈出血⒍头痛,记忆力减退,痴呆⒎可能引起人的精神忧郁⒏引起有核巨红细胞性贫血(恶性贫血)⒐脊髓变形,神经和周围神经退化⒑舌、口腔、消化道的粘膜发炎。

⒒若出现食欲不振、消化不良、舌头发炎、失去味觉等症状,便是缺乏维生素B12的警讯⒓小孩缺乏维生素B12的早期表现为精神情绪异常、表情呆滞、少哭少闹、反应迟钝、爱睡觉等症状,最后会引起贫血。

13.增加患心脏病的危险.参考资料来源:百度百科-维生素B12缺乏维生素B12可能会引起巨幼红细胞性贫血,红细胞成熟过程中需要维生素B12的参与。

缺乏维生素B12的症状:嘴角干裂、脱皮,皮肤红痒,舌头发红或发紫,口腔易发炎,眼睛怕光、流泪,鼻、嘴、头皮、阴囊发痒,严重时有酒糟鼻,眼睛发红,精力不济。

B12作用:将食物转化为能量,与维生素A共同维护皮肤健康,保护眼睛,预防动脉硬化。继续补充人群:不常吃肉和奶制品,动脉硬化者,减肥者,慢性肝炎者。

含丰富的食物:动物内脏,啤酒酵素,乳酪,杏仁。(最好是食补,如果严重缺乏就上医院医生会给你开相关的药剂)希望对你有帮助

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