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[孕妇伤了胃怎么办啊]孕妇胃胀气怎么办

发布时间: 2020-07-16 08:09:30 来源: 百科讲坛 阅读数:

导语 : [孕妇伤了胃怎么办啊]孕妇胃胀气怎么办 胀气是许多准妈妈们怀孕时都会碰到的困扰,究竟为什么会形成胀气?又有什么改善或解决的方法,就让中西医们来为您解答! 恼人的胀气,是许

[孕妇伤了胃怎么办啊]孕妇胃胀气怎么办

胀气是许多准妈妈们怀孕时都会碰到的困扰,究竟为什么会形成胀气?又有什么改善或解决的方法,就让中西医们来为您解答!

恼人的胀气,是许多妈妈们共有的困扰,本人透过中、西医并陈的观点,解答关于胀气的种种疑虑,帮助妈妈们更有效地远离胀气,迎接好“孕”到!

point1原因篇西医观点—荷尔蒙变化造成便秘胀气怀孕期间,因体内荷尔蒙改变,黄体素的分泌也明显活跃起来。

这种激素虽然可以抑制子宫肌肉的收缩以防止流产,但它也同时会使人体的肠道蠕动减慢;使得怀孕初期不仅害喜,恶心、呕吐,胃酸逆流到食道,同时还会有便秘的困扰,进而引起整个肠胃道都不舒服。

怀孕中期以后,逐渐增大的子宫会将胃推向上方,亦会压迫到直肠,造成肠道水分被过度吸收,形成排便困难。当便秘情况严重时,腹胀的情形也就会更加明显。

中医观点—饮食习惯改变成为胀气主因就现代中医的观点来看,孕妇在怀孕过程中产生胀气现象,未必直接跟胎儿有关,较多的可能性,反而是饮食习惯的改变。

举例来说,像是孕期大量进补,造成消化不易,或是孕妇因为口味变化,摄取了较多容易产生气体的食物等,正因造成胀气理由不一而足,透过医师做鉴别诊断,才是找出症结根本之道。

规律饮食及作息孕期不适bye-bye!其实,就现代中、西医观点,许多孕期饮食和行动上的禁忌,都是不必要的。

基本上,只要不过度劳累、多休息,饮食方面少量多餐,孕妇还是可以比照一般生活模式进行。若是对于孕期的禁忌十分在意,也不妨请医师针对个人体质做个别诊断,便能顺畅地度过孕期不适。

point2预防篇胀气时尽量避免的事项1.避免喝茶过量—茶叶中的单宁酸会妨害铁质吸收,咖啡因也会刺激肠胃,建议在餐后及两餐间饮用,并以发酵过的熟茶代替生茶,浓度也不宜过浓。

2.避免易产气食物—如:豆类、油炸食物、汽水、糯米、泡面。3.减少甜食或精细食物摄取—甜食多为酸性食物,容易产生胃酸过多现象;而精细食物则缺乏纤维质,易使便秘情况加剧。

孕妇伤了胃怎么办啊

[孕妇伤了胃怎么办啊]怀孕五个月伤胃了怎么办

如果是饱食或饥饿引起的,那后期清淡饮食,以易消化的半流质清淡饮食为主,调理一些时间就好了,记得少吃多餐,营养更好吸收,对的负担也小,舒服些的额,不知,去问医生(1)注意食用具有营养的食物。

多吃些高蛋白食物及高维生素食物,保证机体的各种营养素充足,防止贫血和营养不良,对贫血和营养不良者,应在饮食中增加富含蛋白质和血红素铁的食物,如瘦肉、鸡、鱼、肝、腰等内脏。

高维生素的食物有深色的新鲜蔬菜及水果,如绿叶蔬菜、西红柿、茄子、红枣等。每餐最好吃2~3个新鲜山楂,以刺激胃液的分泌。

(2)注意食用酸碱平衡。当胃酸分泌过多时,可喝牛奶、豆浆、吃馒头或面包以中和胃酸,当胃酸分泌减少时,可用浓缩的肉汤、鸡汤、带酸味的水果或果汁,以刺激胃液的分泌,帮助消化,要避免引起腹部胀气和含纤维较多的食物,如豆类、豆制品、蔗糖、芹菜、韭菜等。

当患有萎缩性胃炎时,宜饮酸奶,因酸奶中的磷脂类物质会紧紧地吸附在胃壁上,对胃粘膜起保护作用,使已受伤的胃粘膜得到修复,酸奶中特有的成分乳糖分解代谢所产生的乳酸和葡萄糖醛酸能增加胃内的酸度,抑制有害菌分解蛋白质产生毒素,同时使胃免遭毒素的侵蚀,有利于胃炎的治疗和恢复。

(3)当口服抗菌素治疗某些炎症性疾病时,应同时饮用酸奶,即补充了营养,又避免了抗菌素对人体产生的副作用,因为酸奶中含有大量的活性杆菌,可以使抗菌素药物引起的肠道菌群失调现象重新获得平衡,同时保护了胃粘膜。

[孕妇伤了胃怎么办啊]孕妇胃反酸怎么办

日常生活中,有些人胸部常出现“烧心”,感到有一股“酸气”从口腔涌出,非常难受,这种现象在医学上通常称为“泛酸”。

胃泛酸是一种常见的消化道症状,并非都是胃有毛病。当胃酸过多时,酸性分泌物会刺激胃粘膜,引起泛酸,让人有烧心的感觉。

怀孕期孕妇反酸水,指的是胃酸从胃逆流到食管,引起胃灼热,胃酸等不适反应。孕妇发生胃反酸现象与怀孕后体内的孕激素和雌激素水平升高有关,可以通过适当调整一些生活习惯来改善!

◇少食用一些容易产生酸水的食物,例如红苕、土豆等,以免刺激胃酸分泌增加。◇勿饮用酸性强的饮料和液体,例如:浓醋、柠檬汁、酒、咖啡、碳酸饮料等,多喝开水,一旦胃反酸食物倒流口中,可以立即喝清水漱口。

◇不要太过紧的内衣裤。◇饭后不要立即卧床、每餐不要吃得过饱,特别是在睡前,要少吃多餐。◇选择合适的睡姿,可减少夜间胃内食物返流。

◇如果反酸水的情况比较严重,可以寻求医生的帮助,服用一些对胎儿无害的药物。对因各种原因引起的胃部不适,不建议孕妇使用药物,因为药物的副作用会影响到宝宝和孕妇本身的健康。

如果增加自身体内有益菌,抵抗消化道疾病,消除胃酸就不是问题。另外是要时刻保持愉快心情,良好的情绪还能管辖胃酸分泌神经,协调胃酸的分泌。

[孕妇伤了胃怎么办啊]孕妇早餐吃什么不伤胃

一、全麦制品为什么要是全麦的呢?因为麦片是粗粮,全麦食物能够补充准妈妈身体所需要的能量,而且全麦制品的基本不含添加剂,所以比较健康。

全麦制品有很多种,包括全麦饼干、全麦面包和全麦粥等等。准妈妈选择全买食物能够均衡身体的营养,保护身体健康。

不过如果光吃全麦食物的话,味道不会那么好。孕妇可以在里面适当加一点蜂蜜或者坚果仁之类的东西,但是不要加糖,白糖能让人上火,孕妇要少吃。

二、奶制品和豆制品孕妇每天要摄取的钙量是非常大的,恰好奶制品和豆制品的含钙量都非常高,所以,孕妇早餐搭配奶制品和豆制品是最好的。

奶制品主要是牛奶和奶酪,豆制品主要是豆浆。孕妇最好喝带有益生菌的酸牛奶,这种牛奶比较好消化,并且能够促进肠胃蠕动,增强免疫力,但是孕妇不能喝冰牛奶,牛奶在冰箱中拿出来以后要放一段时间才能喝。

三、瘦肉瘦肉中含铁,可以防止人贫血。而且孕妇补充充足的铁对宝宝的发育是很有用处的。这里的瘦肉不仅仅指猪肉,还包括鸡鸭肉和鱼肉,尽量挑瘦的,肥肉里面脂肪比较多,不好消化。

这几种动物身上的瘦肉孕妇都要吃,全面地补充营养能够让宝宝在肚子里发育得更快更健康。四、蔬菜早餐吃蔬菜能把帮助消化系统进行一天的消化。

蔬菜中含的食物纤维非常丰富,它能促进肠道蠕动,防止胃积食和消化不良。而且蔬菜中含有大量的维生素,是孕妇补充营养必不可少的。

一般来说,颜色越深的蔬菜维生素含量越高,比如花椰菜含有丰富的钙和叶酸,甘蓝中的维生素含量也很可观。【肥胖和胃酸过多,早餐吃什麼水果最适合?

】若为肥胖著想,不要吃太甜水份又少的水果。如香蕉、龙眼、荔枝、释枷、芒果和凤梨。为胃酸著想,不要吃酸浓缩的如柠檬、百香果浓汁。

因此如早餐吃水果,西瓜、香瓜、甜瓜类、蕃茄、芭乐、杨桃、奇异果、梨等都不错。不过早餐没有一定要之吃水果的必要。

除非您的习惯或喜欢。水煮青菜平均而言热量比水果少,纤维及维生素更多。【早餐可以仅吃水果吗?】应该是没问题,只是营养不够的隐忧还是在,如果想要早上脑力清淅,反应快,只有水果的糖份可能不能维持体力脑力太久。

不过如果前一天大鱼大肉吃的撑了,次日早上清淡饮食中和一下倒也无妨。平日还是以蛋白质充分,低油、含碳水化合物但不要太多糖份的早餐较为理想。

【早上如何吃水果比较好?】可参考瑟玛思的减肥法:水果也是碳水化合物,但是具有独特的糖份和丰富的维生素,纤维素和其他营养。

之所以要空腹单独吃,是因水果中丰富的营养与其他食物混在一起以后,会变成酸性物质,影响消化和吸收,造成胀气和胃酸,甚至被储存起来,变成脂肪。

空腹单独吃水果,可以在早上吃,二十分钟以后,吃碳水化合物和蔬菜组合的早餐;可以在空腹吃水果以后一个小时,吃蛋白质和脂肪组合的早餐,或者在晚餐以后两个小时,将水果当甜食吃。

【早上空腹吃水果】您担心的是不是酸的问题?胃酸的ph值是2,比所有食物的酸性都强,只要水果不是大量吃,例如一次吃八颗十颗的橘子,或喝大量柠檬汁,都不致於产生太多酸而伤胃的情况。

要注意,榨原汁比吃水果更容易得到过多的酸,一杯柳橙汁是六至八颗柳丁的汁,如此较容易过量。而榨汁又抛弃了良好的纤维,较不建议取代水果。

【有些水果不能空腹吃】大家都知道,吃水果有益健康,於是水果成了一些人的正餐。其实,有些水果是不适合在空腹的状态下进食的。

蕃茄含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生化学作用,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口--幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成胃扩张而使人感到胃胀痛。

柿子含有柿胶酚、果胶、鞣酸和鞣红素等物质,具有很强的收敛作用。在胃空时遇到较强的胃酸,容易和胃酸结合凝成难以溶解的硬块。

小硬块可以随粪便排泄,若结成大的硬块,就易引起“胃柿结石症”,中医称为“柿石症”。香蕉含有大量的镁元素,若空腹大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁与钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。

桔子桔子含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃黏膜。甘蔗和鲜荔枝空腹时吃甘蔗或鲜荔枝切勿过量,否则会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。

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