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[床上观戏在哪里看]把人绑在架子上烧了分着吃的

发布时间: 2021-04-16 10:25:14 来源: 百科讲坛 阅读数:

导语 : [床上观戏在哪里看]什么姿势睡觉最舒服 正确的睡姿:睡眠姿势通常有仰睡、右侧睡、左侧睡和俯睡几种。一般最好是不要俯睡。俯睡时胸部受到压迫,呼吸困难,人体吸入的氧气相对

[床上观戏在哪里看]什么姿势睡觉最舒服

正确的睡姿:睡眠姿势通常有仰睡、右侧睡、左侧睡和俯睡几种。一般最好是不要俯睡。俯睡时胸部受到压迫,呼吸困难,人体吸入的氧气相对减少,不利于新陈代谢;同时心脏受压,心搏阻力加大,血液循环受到影响。

向左侧睡时压迫胃,使胃内的食物不易进入小肠,不利于食物消化和吸收,还会压迫心脏,对患有心脏病的人尤为不利。

正常的睡眠姿势应该是仰卧睡,或向右侧睡。一些血液循环差、防寒机能弱、睡觉时怕冷的人,把身体稍微弯曲向右侧睡也很适宜,这样可使全身肌肉得到最大程度的松弛,又不致压迫心脏,使心、肝、肺、胃、肠处于自然位置,呼吸畅通,还可帮助胃中食物向十二指肠输送。

至于舒服的话就看你自己了头朝向:朝南北方向好,这样才能和地球磁力线方向一致物理解释是:脑电波不会切割磁感线.床上十招~

一定要看哦!!!!!!1.忌仰睡:可避免手放在胸部,壓迫心肺,而且仰臥時舌根部往後墜縮,影響呼吸,容易發出鼾聲。

此外,伏臥會壓迫胸腹,左而臥會壓迫心臟,均屬不當。惟有『右臥如弓』最能使全身肌肉鬆弛、肝血流增多、呼吸通暢。

(齊涵:右臥如弓又稱為臥佛睡,另外瑜珈的攤屍睡法也不錯,就是讓身體呈為一個大字)2.忌睡前思緒萬千:宋代蔡季通

<睡訣>中說:「早晚以時,先睡心,後睡眼」。現代研究約80﹪的失眠是精神疾病所造成,因此,懂得舒解壓力,以及避免杞人憂天等情緒,是很重要的。

(齊涵:所以睡前最好不要閱讀理科)3.忌說話:孔子云:「食不言,寢不語」,蓋因睡前嘮叨不絕會使思緒興奮,大腦不得安寧,因而影響入睡。

(齊涵:這可以拿給媽媽或是老婆看.^_^)4.忌飲酒飽食:古人認為「胃不和則臥不安」,今人認為睡前三小時不進食,可使胃部獲得充份休息,但有時一杯熱牛奶可免因飢餓而睡不好。

至於喝少量的酒,則可以鬆弛減少緊張,過量的酒則適得其反,況且酒精會加速腦細胞的老化,因此中年酒癮患者的睡眠型態與不喝酒的老年人相似。

(齊涵:為了配合新陳代謝,睡前最好不要吃東西,如果餓了可以喝點熱牛奶,另外,吃宵夜容易導致肥胖喔~)

5.忌睡中開燈:中國傳統醫學認為,從寤入寐,進入睡眠狀態,是一個引陽入陰的過程。醒時屬陽,睡時屬陰,光亮屬陽,黑暗屬陰。

最近西方醫學也報導,晚上睡覺開燈會影響智力發展,所以最好養成晚上睡覺關燈習慣。6.忌蒙面睡:古人有「夜臥不覆首」的說法,因為睡覺時用被子蒙住頭面,會使人吸入大量的二氧化碳,發生呼吸困難。

7.忌當風而睡:古書<瑣碎錄>說,臥處不可當風,當風「恐患頭風,背受風則嗽,肩受風則臂疼,善調攝者,雖盛暑不可當風及坐臥露下。

」現代生活中的電風扇,在睡眠中亦當小心,因為人在睡眠中,生理機能較低,抵抗力較弱。8.忌張口呼吸:中國古代藥王孫思邈說:「夜臥常習閉口」因為張口呼吸,空氣未經鼻腔「預熱」、「過濾」處理,容易引起咽乾咳嗽或其它感染。

9.忌睡中忍便:現代研究認為,憋尿忍便對人體均有害處,也會影響睡眠。10.忌貪睡懶覺:中國的<內經>

中早有「早睡早起」「久臥傷氣」的告誡,故而睡眠應以醒為度,睡懶覺對人體是有害的。(不過內經說睡覺應該依照四季調度,春夏宜晚睡早起、秋天早睡早起、冬天早睡晚起.所以冬天睡懶覺應該是不錯的.^_^)根据地球磁场头朝南最好一般靠左侧睡,头朝南好,有助血液循环。

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床上观戏又名:无看点:好类型:爱情语言:汉语普通话地区:大陆时长:61分钟导演:合民原演员:马晴晴吕宁

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