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[中医怎么看孩子学溜冰]孩子学溜冰好吗

发布时间: 2021-01-23 11:45:14 来源: 百科讲坛 阅读数:

导语 : 中医怎么看孩子学溜冰 我有教学经验第一让孩子每天穿上鞋八字站立高抬腿然后放下,还有双脚平行前后搓和左右平行移动最主要是脚一定要正切忌脚歪以后不好改,然后练习左右脚侧

中医怎么看孩子学溜冰

我有教学经验第一让孩子每天穿上鞋八字站立高抬腿然后放下,还有双脚平行前后搓和左右平行移动最主要是脚一定要正切忌脚歪以后不好改,然后练习左右脚侧蹬让两个手被过去或者放身体两侧够到鞋的位置目的是保证弯腰屁股坐下去,刚开始练侧蹬的距离要短还有侧蹬的脚不能超过滑行的那只脚再有收回来要靠到脚根出以后就是一蹬到底然后就练一蹬双滑,蹬的快要收的快双脚滑行时间要长双脚要并主身体要弯下去屁股坐下去,之后在练习压布转弯,速滑也就没啥啦再加上摆臂,平花就是做各种动作最好是把溜冰鞋给他

给他说说大概怎么滑溜冰最集会手把手的教那样根本学不会自学会比较好必须有一个会溜冰的人教他,带他溜冰,这样学得比较快,我就是这样学得@@@a草,回答了n次都通不过、擦,tx可是贱!

中医怎么看孩子学溜冰

[中医怎么看孩子学溜冰]如何教孩子学旱冰

问题:我家的孩子今年4周岁我给他买了一双旱冰鞋可我不会教,请有明白的人士给我指导教你的孩子身子往前倾,脚型倒8字,两手随着轻轻摆动,刚刚开始学的时候你要扶着他,要几天带他去滑滑,让记住滑旱冰的感觉,不然会忘记的。

记得一定要戴护套啊。学的不用人扶、不会摔的时候就让他加快速度,更进一步。不要在人多的地方滑,先让他滑直线的,再让他学刹车和转弯。

[中医怎么看孩子学溜冰]儿童应怎样学滑旱冰

学前儿童身体的生长和机体的发育有其年龄特点,一般是头部较大,上身稍长,下肢稍短,呼吸表浅,心脏跳动快,肌肉含营养量少易疲劳。

幼儿脊柱的特点更为突出,幼儿体位不正或身体长时间一侧紧张,都容易引起脊柱变形。根据这些生理特点,幼儿是不宜学滑旱冰的。

[中医怎么看孩子学溜冰]怎样教孩子学溜冰鞋

1、站立先穿戴好轮滑鞋和护具,然后站起来,站好以后,可以试着让宝宝两臂从体侧平举至肩高,左脚跟顶住右脚内侧,成T字形站立。

这是最基础的轮滑姿势,也是对宝宝胆量的第一个考验。对于三岁的宝宝而言,日常的行走对他们而言已经很轻松了,但是穿上轮滑鞋站起来可是头一次,因为这里面存在太多的不确定因素,宝宝不能确定到底有没有危险。

教练提醒:爸爸妈妈可以从前面拉着宝宝的手站起来,或让宝宝扶住物体站立。但一定不能从宝宝背后抱着他起来,否则宝宝会身体后仰,不利于掌握动作要领。

2、踏步包括原地踏步、侧踏步、踏步前行等动作。在踏步前行前,最好花几分钟时间热身,例如可以做15次原地高抬腿、踏步及跺脚,主要是为了增强宝宝的腿部力量,为开始滑行做准备。

然后双脚由T字变成外八字向前踏步,重心移至左腿右腿稍抬起、放下。再把重心移至右腿,左腿稍抬起、放下。

反复进行练习,逐渐加快速度。教练提醒:爸爸妈妈可以告诉宝宝,请他扮演“不倒翁”,左右转移着前进。同时,膝盖弯曲、大腿稍微并拢,就好像“八”字状,要注意宝宝的后腿一定要蹬直。

3、滑行在练习一段时间的踏步前行后,可以开始学习滑行。这可不要太急,最好等宝宝踏步熟练后。有的宝宝很快就能熟练,有的宝宝要练上好几个小时。

滑行动作的要领是左脚在前成弓步,右脚向侧蹬出,上身向前微倾斜,两臂平伸与肩同高,重心放在左脚上。然后右脚收回到左脚内侧,右脚向前滑出,左脚向后外侧蹬出,同时重心由左脚移动到右脚,收脚到右脚内侧。

此外,就像我们考驾照一样,弯道滑行也很重要。转弯的时候,注意重心下降,并落在一只脚上。教练提醒:滑行时收脚干净利落,蹬出时短促有力、爆发力强。

在孩子基本掌握滑行之后,可以参加一些集体游戏以提高学习轮滑的兴趣,如蹲取物品,在宝宝的身旁身后或者远处放上一些玩具,请宝宝找到玩具,然后蹲下把玩具捡起来,并滑行送到前方的篮子里。

还有开火车、老鹰捉小鸡等游戏也很有意思。4、停止在滑行中,有时需要及时停止滑行,所以在孩子初步掌握滑行基本动作的同时,就要学会停止滑行的方法。

停止的方法分:正中切法、A字停刀、T字停刀、转弯急停。教练提醒:小朋友可以用正中切法,这是很容易掌握的一种方法,就是双脚平行,把有煞车器的那一脚向前推出,脚尖微向上,让煞车器磨到地面就可以了,将煞车器愈用力的压向地面,就可以愈快停下来了。

记住重心一定要放低,保持在两脚中间,不可以太前或太后。转弯急停需要较好的轮滑平衡能力,不建议小孩子学。

5、安全跌倒安全跌倒的训练是透过护具及全身来分散跌倒时的冲击力,跌倒时保持让身体向前扑倒,避免向后跌坐或让身体某一部份完全承受撞击,如臀部、下巴、手腕、手肘、膝盖等,以减少单一部位受伤的程度。

教练建议:身体前倾,膝盖跪下,身体趴下,以护掌触地向前滑出,并让身体同时伸展出去,然后完全扑倒在地,经过这一连串的动作后,跌倒时的撞击力会被完全分散出去,不致于使单一部位承受太多、太重的伤害。

李医生介绍说,旱冰和滑板对孩子身体协调能力、平衡能力的发展都有帮助,能增强孩子们的胆量和克服困难的能力,更可以在户外与全家人一块儿玩,所以是一项很好的运动。

但这项看似简单的运动损伤系数却不小。以下是记者和李医生关于怎样安全地"滑"的对话录:问:野路子学出来的成不成?答:动作越规范安全系数就越高,所以有条件的话还是给孩子请个教练好。

如果不请教练也要带着孩子请教请教"高手",以学到规范化的动作。另外家长可以指导孩子进行膝关节肌肉训练,这对减少身体损伤很有帮助。

因为滑旱冰和玩滑板时膝关节半弯曲、韧带松弛,膝关节对稳定动作就显得至关重要。膝关节肌肉训练的方法很简单:可以脚踝负重做直腿抬高,或者让孩子坐在椅子上脚踝负重反复直伸膝关节。

问:不用讲究场地吗?答:旱冰和滑板对场地的要求不是很高,在一般水泥地上就可以进行。但这并不是说随便什么场地都能滑。

家长一定要注意帮孩子清理场地上的障碍物,尤其随着孩子滑行速度的增加和对拐弯等技巧的掌握,家长要注意使场地能满足孩子的需要。

问:如果一定会摔跤那么怎么摔好一点?答:学滑旱冰和滑板没有不摔跤的,正确的摔法能把损伤减低到最小程度,尤其是在有一定速度的情况下。

一般情况下,人摔倒时的第一反应是用手去支撑身体,这样很容易造成手臂的骨折(临床上称为科列式骨折和挠骨远端骨折)。

因此家长一定要提醒孩子万一摔倒应争取抱头、团身,使肩膀首先着地,然后就势一滚。问:价钱贵的鞋具更安全吗?答:目前,市场上的鞋具有的价钱贵些,有的相对较便宜。

一般来说,只要是合格产品无论贵的还是便宜的,都能满足基本的技术要求,可以保证孩子的安全(但价钱贵的鞋具缓震效果要好一些)。

所以买鞋不一定要买特别贵的,重要的是护具要齐,护膝、护肘和头盔等辅助用具家长要舍得给孩子备齐,尤其对初学的孩子。

[中医怎么看孩子学溜冰]孩子学溜冰好吗

小孩子溜冰对小孩的身体发育和智力都有好处。北京现在好多家长都让小孩学溜冰的。条件允许的话给小孩请个教练。

[中医怎么看孩子学溜冰]几岁的孩子可以学溜冰

三岁以上的孩子具备了学习溜冰的能力,3-5岁时孩子学习溜冰的最佳时期。具体分析:溜冰运动可以让宝宝锻炼身体、培养毅力、感受成功的喜悦,是非常好的儿童运动项目。

仅从能力方面来讲,3岁以上的宝宝通常就已经具备了学习溜冰的能力。3岁以上幼儿的身体控制能力和协调能力均已完善,理解能力和动作模仿能力也足够强大,再加上身体柔软、重心低、体重轻、无畏失败、不怕嘲笑等方面的优势,3-5岁的年龄段是溜冰教练们建议的最佳学习时期。

注意:轮滑的动作就是将腿做成X型,而孩子年龄较小,骨骼发育不成熟,并不建议过早做这个动作。年纪小的孩子骨骼发育尚未健全,练习时间切勿过久,4岁左右小朋友每次练习溜冰不要超过半小时。

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