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[为什么有肌肉没力气]为什么我有肌肉却没力气

发布时间: 2020-12-11 13:27:42 来源: 百科讲坛 阅读数:

导语 : [为什么有肌肉没力气]有肌肉没力气怎么回事 问题:本人男,这个月刚好21岁,浑身都是肌肉,凶肌,腹肌,三角肌,手臂都快有小腿粗了,之前很瘦,每天坚持锻炼,双手平放300个 不要

[为什么有肌肉没力气]有肌肉没力气怎么回事

问题:本人男,这个月刚好21岁,浑身都是肌肉,凶肌,腹肌,三角肌,手臂都快有小腿粗了,之前很瘦,每天坚持锻炼,双手平放300个

不要光是力量训练,练出来的力量是死的,多参加竞技体育,可以提高力量。有氧的体能、耐力训练是必要的。当然,多吃点粗粮、牛肉等也可以帮助身体能量提高。

最重要的是培养良好生活习惯,不熬夜、不纵欲、少吸烟才好。每个星期进行2次的器械训练,每天最少跑2公里,出拳的时候要放松快接触目标的时候在用劲(需要多打空手动作)。

简单的说,有肌肉不一定代表什么都好,比如你的锻炼方式你的肌肉注定是偏向耐力的,力量和爆发力有所欠缺,至于打架行不行那就是看你的腰力了,腰力好的即使扭在一起也能很快把对方放倒

为什么有肌肉没力气

[为什么有肌肉没力气]为什么我有肌肉却无力气

问题:我曾经也天天做俯卧撑,还早晚都做,一次虽然不算多也做有4~50次,胳膊虽不算粗,却也很有肌肉,可是跟别人扳手腕子仅仅能扳过那些胳膊很细很瘦的人的,稍有点劲的我就扳不过了,怎么回事

俯卧撑并不能解决扳手腕的问题。俯卧撑主要锻炼肱三头肌和胸大肌,对全身各大肌群也有一定刺激,能综合提高身体素质。

而扳手腕需运用小臂、肱二头肌、胸肌、腰部和背部的肌群。这些肌肉的锻炼方法在网上很容易找到。另外,要提高力量需要做些大重量的练习,需要器械的辅助。

[为什么有肌肉没力气]为什么有的人一身肌肉

就像两根一样粗细的螺旋弹簧,但他们的弹力却不同,肌肉组织不完全一样,细胞活力也不完全一样,肌纤维也不一样,总之内部有好多多西都不一样,这就是瘦小的中国武士也能打败西洋大块头的原因。

[为什么有肌肉没力气]为什么我有肌肉却没有力量

问题:上肢有肌肉却没有力量,因为总觉得出拳的时候力量不是很足第一.你的不是肌肉而是肥肉第二.你不懂得如何使用小臂的力道第三.

你本身体质不好力量不大因为你出拳的时候身体不协调,所以感觉没有力量。有力量不回发挥吧我看!肌肉强应该是有力量的,多试试爆发力久而久之效果就出来勒。

因为你没有练力量,练肌肉和练力量是两码事。练肌肉大小以小量多次的训练为主,而练力量以大量而少次的训练为主,如果你想练力量建议你练的时候以你最大力量的80%为训练量。

这样能快速增加力量。拳头以旋转的方式出拳,这样杀伤力会大一点,还有的是你还要综合楼上两位的意见,还有你是学什么的,我是学跆拳道的.出拳不光要靠上肢力量,还要用到腰背肩的力量,协调了才能更好。

[为什么有肌肉没力气]为什么我有肌肉却没力气耐力也是很小身体2边肋骨很薄腰很细胳膊经常锻炼有肌肉却没力气

首先,一定要彻底戒除手淫。那些说手淫对身体无害的人,不知祸害了多少青少年。手淫直接导致你肾虚,而肾脏是人一生中不休息的,即使是你睡觉的时候。

同时肾脏直接影响着人的气力大小,你有肌肉没力气是典型的肾虚症状。所以,治病去根,一定要戒掉手淫。第二,恢复正常的作息。

手淫过度的副作用是晚上失眠和白天贪睡。因为肾虚会导致频繁的夜尿,而且如果你有睡前手淫的习惯这种情况还会加重。

所以一定要恢复正常的作息,强迫自己养成好习惯。第三,多吃蔬菜,少吃肉!蔬菜不仅有助于补全维生素,而且素食对清心火、退淫欲大有益处,这是帮助你戒淫的重要手段。

不要以为自己肾虚了就开始鱼肉海货一顿猛吃,那只会适得其反。第四,逐步增加身体锻炼,跑步、游泳、打球……根据爱好,什么都行。

第五,持之以恒。做不到这一点,前面都是空谈。为了救你,我决定多说一点儿,现身说法。我有近六年的手淫史。

从小学五年级开始,到初中毕业都是每天两次,早晚各一次,高中时偶尔有,到高二甚至高三还有。从高二开始,我明显感觉到每次下课都要去厕所,这让我很烦。

而且晚上还有起夜,更烦。记忆力也不如小时候,我本来是很聪明的,也很用功,结果只考上了一个二类本科,还不是大学,是一个学院。

最后我终于痛下决心,戒掉了手淫。按照上面我五点,我坚持做了。现在我28.可是有些事情你知道挽回的时候,就已经晚了,现在我还经常起夜。

做爱时间也比上大学时明显缩短了。不过还好,身体还算健康,每年单位组织体检我都没有问题。希望你能吸取我的教训,听取我的建议,早日走向健康的生活,也不枉一片苦心打这么多字。

[为什么有肌肉没力气]肌肉感觉没力气

好,你的情况应该是周期性麻痹,最常见的就是低钾引起的,你去化验检查结果应该也是钾比较低吧指导意见:这个有很多的原因引起的,目前具体什么原因还不是很清楚,不过先天性的因素一般是有的,就是说你父母亲都有这种基因,叫做隐性基因,但是没有表现,而两个隐性基因结合在一起就会发病了,有些人病情比较轻,钾低的时候补点久可以了,平常生活中可以多吃点含钾高的食物,比如香蕉

[为什么有肌肉没力气]为什么我有肌肉却没力气

有肌肉没力气?有几种情况:第一种情况是你那本来就不是肌肉是肥肉。(不要以为硬的都是肌肉,脂肪有时候也是硬的);第二种情况,你对力气的要求太高。

那么需要继续加强力量训练。俯卧撑并不能解决扳手腕的问题。俯卧撑主要锻炼肱三头肌和胸大肌,对全身各大肌群也有一定刺激,能综合提高身体素质。

而扳手腕需运用小臂、肱二头肌、胸肌、腰部和背部的肌群。这些肌肉的锻炼方法在网上很容易找到。另外,要提高力量需要做些大重量的练习,需要器械的辅助。

[为什么有肌肉没力气]为什么有的人没有肌肉力气很大

肌肉块和力量不一定成正比。肌肉和力量不会完全成正比!肌肉的大小靠肌肉纤维来决定,像一般肌肉块头大的都是由于肌肉纤维较粗而决定的;力量的大小是靠神经原控制肌肉纤维的数量而决定的.但是肌肉的锻炼有助于力量的增长,因为在肌肉锻炼的过程会刺激起一些不活跃的肌肉纤维的活动;而力量练习的同时也会增加肌肉块头,因为在力量练习中肌肉纤维也会损伤当肌肉纤维再修复,肌肉纤维自然变粗,块头自然变大!

[为什么有肌肉没力气]为什么身上有肌肉但是没有力量

因為妳的肌肉不是發力的那塊肌肉肌肉不够发达像你这种,只要你坚持艰苦训炼一段时间,可以在很短时间内练出强劲的臂力。

没有煅炼!因为你缺少锻炼啊!你应该多做运动这样你才会有力…那不是肌肉……你的在放松的情況下肯定很軟…不結實…

[为什么有肌肉没力气]为什么我有肌肉却没力量

问题:我174CM,大概57KG,虽然很轻。但是我身上没有一寸是肥肉,可能是我经常做无氧运动的原因,身上看起来有肌肉。

可是我一个人居然连70斤的东西都无法放到电动车上去,40KG的臂力棒一下也掰不动,这是为什么?肌肉的体积与力量不成绝对的正比。

[为什么有肌肉没力气]为什么我同学的肌肉比我的大力气却没我的大

肌肉力量有爆发力和持久力2种,肌肉纤维也有2种,分别是白肌纤维(快肌纤维)、红肌纤维(慢肌纤维)。白肌纤维多爆发力强,竞技运动员一般白肌纤维多,红肌纤维耐力强,经常干重活的民工红肌纤维多,红肌纤维持续能力强。

你说的力气大是指哪方面呢?可能是你同学某些地方块头看起来比你大,但是某些地方的肌肉说不定比你还小。如果他块头比你大,爆发力比你小,可能是他的白肌纤维比你的少。

[为什么有肌肉没力气]有肌肉没力量是为什么

问题:我18岁为什么我的肌肉块挺大,小臂硬度也一般同龄人要硬,但为什么就是没有力量,扳手腕等总是不如一般同龄人,求如何练的方法?

你这属于已经有了“先天条件”但肌肉没力量型的。又是肌肉从健美的美观作用发展到力量型肌肉,需要进行强力度的训练方式,比如:杠铃、哑铃等。

训练要分组数,每组做几十个,最好每天坚持。此外补充足够的营养。针对你所说的扳手腕问题,你应该这样做以提高胳膊承受来自别人的力量的忍受程度:1、首先,经常与别人扳手腕,不要怕输,失败会让你变得更强

2、买弹簧扳力器,按组数和次数练习。长久的坚持下去,你一定会成功地达到目标的,你一定能行的!长时间练轻重量就是这效果。

如果你在乎外观这样就可以啦!但是如果你想要肌肉质量更好、力量更大,一周练一次超负荷训练,这样可以增加肌肉的爆发力。

每周必需要强化你的肌肉训练,让你的肌肉能快速充血,感觉那种爆发力。可以先测试一下你的绝对力量,之后以最大重量的90%进行训练,每次举1至6个,每星期进行4至6次训练

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