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跑步后膝盖有感觉是怎么回事

发布时间: 2020-12-09 10:30:12 来源: 百科讲坛 阅读数:

导语 : [跑步后膝盖有感觉是怎么回事]跑步后膝盖有异样的感觉是怎么回事 有几种情况:一是跑的过快,一是跑的过长,一是跑道过硬或者凹凸不平。仔细分析一下属于哪种情况。估计是跑的

[跑步后膝盖有感觉是怎么回事]跑步后膝盖有异样的感觉是怎么回事

有几种情况:一是跑的过快,一是跑的过长,一是跑道过硬或者凹凸不平。仔细分析一下属于哪种情况。估计是跑的快了半月板磨损,跑步前先活动膝盖,跑步时注意缓冲

跑步后膝盖有感觉是怎么回事

[跑步后膝盖有感觉是怎么回事]跑步后漆盖疼怎么回事

慢跑对膝盖伤害是最大的,尤其是在你膝盖本来就有问题的情况下,伤害尤其严重,建议你不要再跑步了,如果要跑步的话,最好选择专业的慢跑鞋。

另外跑步机跑步与平地跑步有很大的差别,因为跑步机跑步不需要有向后蹬的力量,在跑步机上跑习惯了在平地上跑就能感觉出来了,人跳的比较高,但前进的比较慢

[跑步后膝盖有感觉是怎么回事]慢跑后膝盖难受

问题:腿压不下去:女24岁病情描述(发病时间?,不要再溜冰了,这次又不知道为什么,以前跑步没有过问题,不知是不是陡然运功过量呢,膝盖感觉加重,并且右大腿也感觉像叉筋一样,不是酸,也不算痛、主要症状等):

请帮我看看是怎么回事啊?要去医院么?我24岁?以后还能跑步么?曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史,慢慢跑,周二下雨没跑,周三去跑之后周四上下楼梯右膝盖就有点感觉,想减点肥

所以晚上开始慢跑,操场五圈,再走一两圈,做做拉伸踢腿,就叫休息开了个会发热的叫护膝里放着热敷,上周跑了一次,没有感觉,然后做完拉伸走路回去慢慢就有点跛了求助啊

…………想得到怎样的帮助:以前有过溜冰,膝盖也难受,医院看了医生没怎么说,这周一跑了,周四还是去跑了:

请问膝盖是应该热敷么?大腿就是大腿根外侧比较难受,该怎么处理?如果带护膝是需要一直带还是运动的时候,跑时无感,停下来踢腿就觉得明显右腿的筋很紧患者信息

看着是很像运动过量引起膝关节慢性损伤。建议先热敷、休息看看。另外女性减肥的话真不建议选过量跑步,这种情况可能与劳损等因素有关的,要注意休息,必要时可以作一些理疗处理。

膝盖可能有磨损,不宜此类运动。理疗仪器一般可热敷。运动要循序渐进,觉得身体状态不好不要勉强。右膝盖状况不好,注意保暖,运动前充分热身。

你跑的量不大,我觉得是旧伤,气温湿度,锻炼少不适应这些因素。可以热身,慢跑,加速或者变速跑。另外瑜伽和游泳对肌肉拉伤和关节疼痛有辅助治疗作用。

其实跑步更多的是锻炼你的心肺功能。锻炼和饮食结合,多样化锻炼才有效果,变速跑,跳绳,甚至在器械上仰卧起坐都能练到腿。

[跑步后膝盖有感觉是怎么回事]跑步后右膝感觉沉重怎么回事如何缓解

人的膝盖比较脆弱,没有想象中那么强大,一旦损伤既是不可恢复的,武术里膝盖内侧也是攻击要害,所以建议保护好你的膝盖,运动时带上护膝,注意保暖。

做一些小强度的腿部肌肉锻炼,如果是膝盖沉重并且疼痛有可能是受风了,拔罐子缓解一下。最重要的是平时养护和注意休息与锻炼时间要科学。

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